reklamy iJarocin.pl
reklamuj się w gazecie internetowej
reklamuj się w gazecie internetowej


Reklama - COLORSHIRT.PL - Nadruki na koszulki, gadżety reklamowe z nadrukiem dla firm
AUTOPROMOCJA - Napisz list do naszej redakcji ijarocin.pl
Najświeższe informacje z jarocińskiego biura ARiMR. Tematy ważne dla rolników i mieszkańców wsi w Jarocinie.

Informacje z pierwszej ręki z policji i straży pożarnej w Jarocinie.


PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Znajdują się tutaj z informacje na temat rynku pracy w Jarocinie wraz z ofertami pracy z powiatowego urzędu pracy powiatu jarocińskiego.

Informator Zdrowie i Aktywność - porady i ciekawostki

Masz temat? Napisz list do naszej Gazety Internetowej!
Rynek pracy

Praca przed komputerem, a choroby

2019-09-26 14:22:07

W dzisiejszych czasach nie wyobrażamy sobie życia bez komputerów. Nic więc dziwnego, że praktycznie wszystkie firmy korzystają z nowoczesnych technologii. Długie godziny przed ekranem mogą przyczynić się do wielu poważnych chorób. Jeśli wykonanie naszych obowiązków wymaga pracy przed komputerem, poznajmy sposoby, jak zapobiec wielu niebezpiecznych chorób.

Do chorób, które mogą nas dopaść na skutek zbyt długiej pracy przed komputerem są: problemy z oczami, ból kręgosłupa, problemy ze snem, ból rąk, w szczególności nadgarstka. Jak wynika z badań Ergotest, jedynie 53% biurek w pracy jest przystosowanych do pracy przed komputerem. Zaniedbanie tak ważnego elementu, przyczynia się do kłopotów zdrowotnych pracowników, którzy skarżą się na bóle oczu i problemy z kręgosłupem.

Do przemęczenia oczu w dużej mierze przyczynia się niewłaściwe oświetlenie pomieszczenia, złe ustawienie monitora, a także zbyt rzadkie mruganie. W przypadku niedoświetlenia pomieszczenia, skorzystajmy z lampki biurowej. Zaopatrzmy się w specjalistyczne krople do oczu, dodatkowo regularnie wietrzmy pomieszczenie, w którym pracujemy oraz ustawmy monitor, tak aby za nim widzieć wolną przestrzeń a nie np. ścianę. Dobrym rozwiązaniem jest też ustawienie w dali zielonego kwiatu. Dobrze abyśmy co godzinę na co najmniej 5 minut odchodzili od komputera.

Specjaliści apelują, aby nauczyć się siedzieć przy biurku. Ważną kwestią jest to, na czym siedzimy. Na fotel do biurka nie trzeba od razu wydawać majątku, wystarczy, że będzie miał oparcie, regulację wysokości oraz podłokietniki i wyprofilowaną podstawę siedziska. Aby kręgosłup nie ucierpiał ważne jest też odpowiednie ustawienie biurka, które powinno mieć odpowiednio dużo miejsca na nogi i fotel.

 






Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód
Reklama lombardu w Jarocinie

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.

W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.


W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


iJarocin.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - ijarocin.pl