Dzięki dofinansowaniu w wysokości 20 tys. zł z Programu Aktywny Orlik, finansowanego przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, kontynuowane będą działania wspierające aktywność fizyczną mieszkańców w każdym wieku.
Aktywny Senior odbędzie się na orliku przy Zespole Szkół Ponadpodstawowych nr 2 w Jarocinie, godz. 9:00 - 14:00. Wydarzenie zostało podzielone na bloki godzinowe, dzięki czemu każdy uczestnik może wybrać dogodny czas udziału w zajęciach oraz skorzystać z konsultacji ze specjalistą:
- 9.00 - pilates
- 10.00 - konsultacje ze specjalistą
- 11.00 - RRR grupa 1
- 12.00 - RRR grupa 2
- 13.00 - RRR grupa 3
W ramach spotkania zaplanowano trzy elementy:
- Pilates - ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie głębokie, poprawę postawy, równowagi i elastyczności. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z naciskiem na kontrolę ruchu i pracę z oddechem.
- RRR - Rehabilitacja, Ruch, Relaks - program łączący pilates, fizjoterapię i trening siłowy. To holistyczna forma aktywności dla osób 55+, wspierająca zdrowie stawów, kręgosłupa, wzmacniająca mięśnie oraz poprawiająca równowagę. Ćwiczenia są bezpieczne, mało obciążające i dostosowywane do możliwości uczestników.
- Konsultacje ze specjalistą - możliwość rozmowy z fizjoterapeutą lub podologiem
