reklamy iJarocin.pl
reklamuj się w gazecie internetowej
reklamuj się w gazecie internetowej
reklamuj się w gazecie internetowej


Reklama - COLORSHIRT.PL - Nadruki na koszulki, gadżety reklamowe z nadrukiem dla firm

Informator Zdrowie i Aktywność - porady i ciekawostki

Informacje z pierwszej ręki z policji i straży pożarnej w Jarocinie.


PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Najnowsze wiadomości z powiatu jarocińskiego dotyczące lokalnych wydarzeń sportowych.

Znajdują się tutaj z informacje na temat rynku pracy w Jarocinie wraz z ofertami pracy z powiatowego urzędu pracy powiatu jarocińskiego.

iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie
Zdrowie

Naderwanie mięśnia - postępowanie

2019-10-31 15:11:00

Naderwany mięsień to kontuzja wyjątkowo bolesna. Najczęściej spotyka osoby, które są mało wytrenowane, bowiem powodem tej dolegliwości jest nieprzygotowanie mięśni do wysiłku.

Gdy dopadnie nas taki ból, to na początek warto sięgnąć po zimny okład, najlepiej z lodu. Najczęściej po 24 godzinach dolegliwość ustępuje. Można też sięgnąć po leki przeciwbólowe. Kojący w tym przypadku jest żel z arniki. Jest to roślina, która pomoże przyspieszyć wchłanianie siniaków i działa przeciwobrzękowo. Arnika pomaga również w mechanicznych uszkodzeniach ciała, jak np. krwiaki, kontuzje, zranienia. Często stosowana jest w ortopedii i medycynie sportowej. Gdy naderwiemy sobie mięsień zrezygnujmy przynajmniej na kilka dni z intensywnej aktywności fizycznej, następnie po wyleczeniu stopniujmy wysiłek, w przeciwnym razie kontuzja się odnowi.





Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód
Reklama lombardu w Jarocinie

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.

W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.


W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


Reklama internetowa w gazecie

iJarocin.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - ijarocin.pl