reklamy iJarocin.pl
reklamuj się w gazecie internetowej
reklamuj się w gazecie internetowej
reklamuj się w gazecie internetowej

SKŁADY BUDOWLANE CZAJKA
Najświeższe informacje z jarocińskiego biura ARiMR. Tematy ważne dla rolników i mieszkańców wsi w Jarocinie.
iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie


PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Najnowsze wiadomości z powiatu jarocińskiego dotyczące lokalnych wydarzeń sportowych.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.
Poradnik

Jakie ćwiczenia wykonywać, by dać odpoczynek oczom?

2021-02-26 11:00:38

Godziny spędzone przed telewizorem, komputerem czy smartfonem są nie lada wyzwaniem dla oczu. Męcząco wpływa na nie także kierowanie pojazdem, zwłaszcza w nocy, a także czytanie książki w nieodpowiednich warunkach. Są proste sposoby by dać oczom odpocząć, nawet w ciągu dnia.

Jak cały organizm, także oczy potrzebują odpoczynku. Zanim zafundujemy im odpoczynek należy ograniczyć możliwość ich przemęczenia. Przede wszystkim trzeba zadbać o dobre oświetlenie, dobrą pozycję podczas pracy, a także o odpowiednią jakość powietrza. Nie powinno być ono zbyt suche. Ważne też, by pamiętać o regularnym mruganiu, by zapobiec wysuszeniu gałki ocznej.

 

Jeśli oczy zbyt często są zmęczone konieczna będzie wizyta u okulista. Można też wspomóc się domowymi metodami, np. wykonywać okłady z ciepłego mleka lub świetlika. Mniej wymagającym sposobem będzie gimnastyka oczu, która polega na podnoszeniu wzroku i patrzeniu na dalsze przedmioty. Można też ustawić głowę nieruchomo i ruszać gałkami ocznymi dookoła, na boki lub góra-dół.

 






Motoinformator

Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód
Reklama lombardu w Jarocinie


W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.

Reklama internetowa w gazecie


W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


iJarocin.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - ijarocin.pl