reklamy iJarocin.pl
reklamuj się w gazecie internetowej

iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie
Najświeższe informacje z jarocińskiego biura ARiMR. Tematy ważne dla rolników i mieszkańców wsi w Jarocinie.

Informacje z pierwszej ręki z policji i straży pożarnej w Jarocinie.


PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Najnowsze wiadomości z powiatu jarocińskiego dotyczące lokalnych wydarzeń sportowych.

Znajdują się tutaj z informacje na temat rynku pracy w Jarocinie wraz z ofertami pracy z powiatowego urzędu pracy powiatu jarocińskiego.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

Masz temat? Napisz list do naszej Gazety Internetowej!
Poradnik

Jak wzmocnić odporność?

2020-05-29 10:47:55

Jak to się dzieje, jedni chorują częściej, a inni rzadziej? Nie tylko geny za to odpowiadają, ale także odporność organizmu, którą można wzmocnić.

Sposobów na wzmocnienie odporności jest mnóstwo i wcale nie muszą to być witaminy w postaci leków… Otóż zimą należy często sięgać po cytrusy. W pozostałych porach warto postawić na owoce sezonowe, głównie chodzi o zawartą w nich witaminę C, która korzystnie wpływa na organizm. Na odporność wpłynie też dieta bogata w białko, czyli powinno się jeść ryby, chude mięso oraz rośliny strączkowe.

 

Konieczny jest też odpoczynek i odpowiednia ilość snu. Dorosły człowiek powinien przespać minimum 8 godzin w ciągu doby. Niekorzystnie wpływają także używki, nie tylko alkohol i papierosy, ale także kawa. W miarę możliwości powinno się też ograniczyć stres. By zredukować codzienne napięcie pomóc sobie można regularną aktywnością fizyczną, która wpływa rewelacyjnie na cały organizm.






Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód
Reklama lombardu w Jarocinie


W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.

W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.


W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


Reklama internetowa w gazecie

iJarocin.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - ijarocin.pl