reklamy iJarocin.pl
reklamuj się w gazecie internetowej
reklamuj się w gazecie internetowej
reklamuj się w gazecie internetowej
reklamuj się w gazecie internetowej

Informator budowlany

Najświeższe informacje z jarocińskiego biura ARiMR. Tematy ważne dla rolników i mieszkańców wsi w Jarocinie.
iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie

Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Najnowsze wiadomości z powiatu jarocińskiego dotyczące lokalnych wydarzeń sportowych.
FACEBOOK ijarocin.pl
Zdrowie

Co możemy zrobić, aby pić więcej wody?

2021-08-06 14:19:55

Woda jest bardzo potrzebna naszemu organizmowi, niestety większość ludzi wypija jej zbyt mało. Co możemy zrobić, aby pić więcej?

Przyjmuje się, że dorośli powinni wypić ok. 1,5 - 2 litrów płynów dziennie, a jak wiadomo, woda jest z nich najzdrowsza.

 

Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę, np. poprzez umieszczanie jej w szklance czy bidonie pod ręką w domu czy pracy. Rozmiar też będzie mieć tu znaczenie. Wybierz większe naczynie, nie trzeba wtedy pamiętać zbyt szybko o dolaniu kolejnej porcji. 

 

Ustaw przypomnienie o piciu wody. Możesz to zrobić poprzez dedykowaną temu aplikację lub po prostu włączając alarm w telefonie. 

 

Kiedy wychodzisz z domu zabierz ze sobą bidon lub butelkę z wodą. Łatwiej ci będzie po niego sięgnąć niż szukać sklepu, gdzie można kupić napój. 

 

Włącz do diety owoce i warzywa, które zawierają dużo wody, takie jak ogórki, pomidory czy arbuzy.

 

Wypij szklankę wody od razu po przebudzeniu oraz przed pójściem spać. 

 

Jeśli nie przepadasz za smakiem wody, dodaj do niej cytrynę lub miętę.


Tworzenie stron i sklepów internetowych - internetka.pl


Znajdują się tutaj z informacje na temat rynku pracy w Jarocinie wraz z ofertami pracy z powiatowego urzędu pracy powiatu jarocińskiego.

Motoinformator

Reklama lombardu w Jarocinie

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

Reklama internetowa w gazecie

Dni Karpia 2021