reklamy iJarocin.pl
reklamuj się w gazecie internetowej
reklamuj się w gazecie internetowej
reklamuj się w gazecie internetowej

Najświeższe informacje z jarocińskiego biura ARiMR. Tematy ważne dla rolników i mieszkańców wsi w Jarocinie.
iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie


PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Najnowsze wiadomości z powiatu jarocińskiego dotyczące lokalnych wydarzeń sportowych.

Znajdują się tutaj z informacje na temat rynku pracy w Jarocinie wraz z ofertami pracy z powiatowego urzędu pracy powiatu jarocińskiego.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.
Poradnik

Ciśnienie krwi: sposoby na jego obniżenie

2020-10-02 14:11:44

Regularnie podwyższone ciśnienie krwi może w przyszłości doprowadzić do wielu poważnych chorób. Na szczęście można wprowadzić nawyki, które przyczynią się do jego obniżenia.

Wynik ciśnienia krwi może w ciągu dnia ulec zmianie na skutek np. stresu. Jednak w przypadku, gdy regularnie utrzymuje się na wysokim poziomie, warto oprócz konsultacji z lekarzem wprowadzić zdrowe nawyki. Przede wszystkim należy zwiększyć aktywność fizyczną. Głównie chodzi o regularnie ćwiczenia. W przypadku braku czasu, liczy się każda aktywność np. chociażby regularne spacery. Przy okazji warto też nauczyć się oddychać powoli. Osoby z nadciśnieniem muszą też uważniej obserwować swoje nawyki żywieniowe. Chodzi o zmniejszenie spożycia sodu oraz soli. Najlepiej unikać słonych przekąsek jak chipsy czy krakersy. Warto przekonać się do regularnego spożycia czosnku, który można dodać do np. kanapek. Dobra wiadomość dla fanów słodyczy. Korzystnie wpływa czekolada, niestety chodzi o gorzką. Zawiera ona bowiem flawanole, które rozluźniają naczynia krwionośne i zwiększają przepływ krwi.


Zamów reklamę w gazecie internetowej iJarocin.pl




Reklama - Ciesielstwo - Dekarstwo - Pokrycia dachowe | Sławomir Głód
Reklama lombardu w Jarocinie

W ślubnym informatorze znajdziesz artykuły, porady dotyczące organizacji ślubu, wesela oraz wieczoru kawalerskiego lub panieńskiego.


W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


Reklama internetowa w gazecie

iJarocin.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - ijarocin.pl